世界杯熬夜看球有风险 世界杯熬夜看球攻略

精彩的足球盛会，四年才一次的世界杯，带给广大球迷的是无尽的欢乐和幸福。每一个精彩的盘带、每一个绝妙的进球，都让球迷们神魂颠倒、兴奋不已；每一次自己喜欢的球队错失进球机会、被对方打门成功，都让球迷懊悔不已、唏嘘不已。

然而，世界杯带给我们的不只是精彩和欢乐，还有身体上的过度疲劳，甚至还有风险。每天忙碌疲惫的人们，白天工作，晚上应酬，事业、家庭、老人、孩子，几乎忙的团团转。半夜还要守候电视、电脑前，静候晚上的惊心动魄的比赛。

巴西与北京的时差是11个小时，小组赛每天三场，中国球迷需要在凌晨0时、3时以及上午来看球，上午的比赛大部分人需要上班，只能是晚上熬夜看比赛。本来，人的颈椎就相当地娇弱，经不起折腾。熬夜看球还会使机体的免疫力大大下降，使人体各部分都处在疲劳之中。

再加上目不转睛的看球，让颈部过度地处于疲劳状态，时间长了就会让颈部肌肉劳损、韧带变厚变硬、骨质增生，这些变化会使颈椎酸痛难受，并且会越来越加剧。

再有就是，球迷凌晨看球，也不讲究什么姿势正不正确，看比赛自然是怎么舒服怎么来，躺着、歪着都有可能，并且一直盯着屏幕一动不动，头颈部处于过伸或过屈状态，极易出现颈性眩晕、头痛、颈部僵硬等问题。

还有就是，长时间保持一个姿势坐着或者躺着，看到精彩处，一激动可能会突然蹦起来、跳起来，如果突然站起来，那样很危险，容易引起暂时性脑供血不足，出现晕倒，甚至引起颈椎错位，严重者甚至会引起四肢瘫痪。

所以，千万不要长时间保持一种姿势看比赛，每过半小时应该站起来走走、活动一下颈部，看一看远处，休息一下眼睛。也可以适当多喝水，吃点零食，逗一下宠物。看球时最好加一个U形枕，帮助一下保护颈椎。

年老体弱的朋友，看球的时候最好有个伴，照应一下。一旦有身体不适，根据情况施以救援。年轻的朋友也不要纵情过度，也要时刻注意保护颈椎，爱惜身体。